يوجد صديق ان كسبت صداقته ولازمته، سوف يساعدك على تحقيق أهدافك، وأن تصل إلى النجاح الذي ترغب به.
هذا الصديق يمتلكه الناجحين فقط، اما الاشخاص الغير قادرين على تحقيق ما يرغبون به، وتنتهي محاولاتهم بالفشل والاستسلام لم يتعرفوا على هذا الصديق بعد.
"مهارة من دونها لن تُجيد أي مهارة".
الانضباط الذاتي يُعتبر من اهم المهارات التي لو صادقتها ولازمتها تساعدك في تحقيق ما ترغب به، لانها تجعلك تتجنب تلك الملذات المؤقته في سبيل الحصول على الملذات طويلة المدى (الوصول للنجاح المرغوب).
فيُعرّف الانضباط الذاتي على انه؛
قدرتك في الالتزام لتقوم بمهامك من دون وجود رقيب عليك، انما انت رقيب نفسك، وذلك بالتحكم في الدوافع والعواطف والرغبات وكذلك السلوك، من اجل رفض النتائج المؤقته، والحصول على نتائج طويلة المدى التي تتمثل في تحقيق أهداف أعلى وأكثر فائدة.
عوامل مساعدة في تطوير الانضباط الذاتي:
1. البدايات الصغيرة؛
الانضباط الذاتي مهارة لا يمكن اكتسابها من دون العمل عليها، انما تحتاج الى تدريب وممارسة حتى تتمكن من اتقانها.
ابدأ بتطبيقها على مهام بسيطة تمكنك من استخدام الانضباط الذاتي من دون ان تشعر بأنه يُقيّدك او انه عدو لك.
2. الحوافز والدوافع؛
وجود دافع قوي وحافز مستمر، يساعدك في رفض تلك الملذات المؤقتة التي تشبع رغبتك حينها ثم تنتهي من دون إبقاء أثر لمدى بعيد.
ان كنت لا تتواجد في بيئة محفزة تساعدك على تطوير انضباطك الذاتي، فيمكنك ان تخلق لنفسك بيئة جديدة مساعدة على ذلك.
3. الروتين اليومي؛
الروتين اليومي مهم جداً لاتمام اي هدف ترغب به، فما تعمله يومياً يؤثر بشكل كبير على تطوير هذه المهارة.
اجعل لك مهام تقوم بها يومياً بشكل روتيني، حتى لو كانت مهارة واحدة، فاستمرارك عليها يمكنك من تطوير الانضباط الذاتي لديك.
4. رفض بعض الرغبات؛
لابد عند عمل اي مهمة تعترضك رغبات مؤقته تشتتك عن هدفك الاساسي، رفضك لتلك الرغبات عامل مساعد لأن تطور انضباطك الذاتي.
لذلك اسعى لان تبتعد عن الملهيات التي قد تشتتك اثناء قيامك بمهامك اليومية.
5. الأنشطة الرياضية؛
هذا النوع من الانشطة مفيد جداً لانضباطك الذاتي، حيث انها تدربك في ان تجعل امام عينيك هدف معين تسعى لان تحققه، ويساعدك كذلك في تركيز طاقتك العقلية والبدنية في تحقيق ذلك الهدف.
الانضباط الذاتي مهارة لو تمكنت من اتقانها ستجني العديد من الفوائد، وستكون اكثر انتاجية والتزام.
وتذكر دائماً تلك النتيجة التي ستحصل عليها عندما تصل إلى نهاية المطاف عند امتلاكك لمهارة الانضباط الذاتي، وانك ستستمتع بالنجاح للمدى البعيد.
