دورة أساسيات رياضة الكالسثنكس

‏مجاناً

تعلم ممارسة الرياضة من أي مكان بدون أدوات

4.58 (37)
6 فيديوهات
بامكانك مشاهدتها على هاتفك
بإمكانك مشاهدتها في أي وقت
تحصل على شهادة حضورية نهاية الدورة
نظرة عامة

رياضة الكالسثنكس 

 

"الرياضة فن وموهبة لابد من اكتشافها مبكراً لتنميتها"

هل أنت من محبي ممارسة الرياضة لكن لا تجد الوقت لممارستها في الصالات؟ هل تبحث عن طريقة ممارسة الرياضة بدون الأجهزة سواء من المنزل أو في أي مكان أخر! نفسك توقف على يدك؟

هذا ما نسميه برياضة الكالسثنكس وظهرت هذه الرياضة من خلال الخروج من القاعات والصالات الرياضية إلى الأماكن المفتوحة والاستغناء عن الآلات والأجهزة والمكملات الغدائية المستخدمة في رياضة كمال الأجسام وسميت برياضة الشارع لأنه تمارس في الأماكن المفتوحة. 

 

تعلم الآن ممارسة الرياضة وأهم التمارين في أي مكان دون الحاجة لأي أجهزة أو أدوات. 

 

ماذا سوف تتعلم :

  1. العديد من التمارين ومنها (تمرين الإندفاع - تمرين العقلة - تمارين بيربي)
  2. التمرين بدون الالات 
  3. التمرين في أماكن مفتوحة 
  4. كيفية تحمل وزنك

 

 

من هو صاحب الشغف:
عماد الشميري، مدرب كالسثنكس معتمد عالمياً ومؤسس أول نادي متخصص في رياضة الكالسثنكس في المملكة وسفير (underarmourme - fitnessfirstme).


 

 

المحاور :

  1. قصة اكتشافة للرياضة
  2. ما هي الكالسثنكس وماذا تحتاج؟
  3. المعدات والأدوات الاساسية (مثل العقلة)
  4. التسخين وكيف تبدأ بممارسة الرياضة
  5. من أي ألقي الأدوات 
  6. أهم التمارين الرياضية
  7. الرياضة
     

 

الفئة المستهدفة:

  1. المبتدئين في الرياضة
  2. الرياضيين 
  3. الشغوفين في مجال الرياضة 
  4. المدربين الرياضيين 
  5. الباحثين في علم الصحة

 

مميزات مشاهدتها في أكاديمية عصارة: 

  1. يمكن مشاهدتها في أي مكان وزمان
  2. صلاحية مشاهدتها مدى الحياة 
  3. سهولة مشاهدتها من الهاتف 

 

- تستطيع الإشتراك بكافة وسائل الدفع المتنوعة " أبل باي-فيزا -  مدى - ماستركارد - تحويل بنكي "

 

يمكنكم التعرف على صاحب الشغف من خلال زيارة صفحته الشخصية في عصارة.
 

شاهد المقدمة الآن مجاناً وقم بالتسجيل لتحصل على عصارة شغف عماد الشمري. 

بالعافية عليكم ?❤️

الدروس
اكتشافي للكالسثنكس شاهد مجانا
ماهي رياضة الكالسثنكس شاهد مجانا
المعدات الاساسية
التسخين
اساسيات الرياضة
أهم التمارين
1 من الدورات
تقييمات ومراجعات المشتركين
منذ سنة

دوله غنيمي

انصح فيها.
منذ سنة

رؤيا غنيمي

ممتازه جدا شكرا
منذ سنة

اريج الكديسي

رائعه
منذ 11 شهر

نوال الحربي

حبيت الدورة مرهه شكرا
منذ أسبوع

حسام حسن عبداللاه

شرح فوق الخيال وحاجه فى قمه الروعه والامتياز
منذ شهرين

Rawan Alghamdi

رهييب
32 من التقيمات

كيف اسجل في دورات عصارة ؟

خطوات التسجيل في دورات عٌصارة :

كيف انشئ حساب في أكاديمية عٌصارة

خطوات انشاء الحساب