0

دورة أساسيات رياضة الكالسثنكس

‏مجاناً

تعلم ممارسة الرياضة من أي مكان بدون أدوات

(1)
6 فيديوهات
بامكانك مشاهدتها على هاتفك
بإمكانك مشاهدتها في أي وقت
نظرة عامة

رياضة الكالسثنكس 

 

"الرياضة فن وموهبة لابد من اكتشافها مبكراً لتنميتها"

هل أنت من محبي ممارسة الرياضة لكن لا تجد الوقت لممارستها في الصالات؟ هل تبحث عن طريقة ممارسة الرياضة بدون الأجهزة سواء من المنزل أو في أي مكان أخر! نفسك توقف على يدك؟

هذا ما نسميه برياضة الكالسثنكس وظهرت هذه الرياضة من خلال الخروج من القاعات والصالات الرياضية إلى الأماكن المفتوحة والاستغناء عن الآلات والأجهزة والمكملات الغدائية المستخدمة في رياضة كمال الأجسام وسميت برياضة الشارع لأنه تمارس في الأماكن المفتوحة. 

 

تعلم الآن من خلال الدورة ممارسة الرياضة وأهم التمارين في أي مكان دون الحاجة لأي أجهزة أو أدوات. 

 

ماذا سوف تتعلم في هذه الدورة:

  1. العديد من التمارين ومنها (تمرين الإندفاع - تمرين العقلة - تمارين بيربي)
  2. التمرين بدون الالات 
  3. التمرين في أماكن مفتوحة 
  4. كيفية تحمل وزنك

 

 

من هو صاحب الشغف:
عماد الشميري، مدرب كالسثنكس معتمد عالمياً ومؤسس أول نادي متخصص في رياضة الكالسثنكس في المملكة وسفير (underarmourme - fitnessfirstme).


 

 

محاور الدورة:

  1. قصة اكتشافة للرياضة
  2. ما هي الكالسثنكس وماذا تحتاج؟
  3. المعدات والأدوات الاساسية (مثل العقلة)
  4. التسخين وكيف تبدأ بممارسة الرياضة
  5. من أي ألقي الأدوات 
  6. أهم التمارين الرياضية
  7. الرياضة
     

 

من نستهدف في هذه الدورة:

  1. المبتدئين في الرياضة
  2. الرياضيين 
  3. الشغوفين في مجال الرياضة 
  4. المدربين الرياضيين 
  5. الباحثين في علم الصحة

 

مميزات الدورة في أكاديمية عصارة: 

  1. يمكن مشاهدتها في أي مكان وزمان
  2. صلاحية مشاهدة الدورة مدى الحياة 
  3. سهولة مشاهدتها من الهاتف 
  4. الحصول على شهادة في نهاية الدورة


 

- تستطيع الإشتراك بكافة وسائل الدفع المتنوعة " أبل باي-فيزا -  مدى - ماستركارد - تحويل بنكي "

 

يمكنكم التعرف على صاحب الشغف من خلال زيارة صفحته الشخصية في عصارة.
 

شاهد مقدمة الدورة الآن مجاناً وقم بالتسجيل بالدورة لتحصل على عصارة شغف عماد الشمري. 

بالعافية عليكم 😉❤️

محتويات الدورة
اكتشافي للكالسثنكس شاهد مجانا
ماهي رياضة الكالسثنكس شاهد مجانا
المعدات الاساسية
التسخين
اساسيات الرياضة
أهم التمارين
1 من المحتويات

كيف اسجل في دورات عصارة ؟

خطوات التسجيل في دورات عٌصارة :