أساسيات الملاكمة

145 ر.س ‏300 ر.س خصم 52%

تعلم الآن أساسيات رياضة الملاكمة

(3)
16 فيديو
بامكانك مشاهدتها على هاتفك
بإمكانك مشاهدتها في أي وقت
تحصل على شهادة حضورية نهاية الدورة
نظرة عامة

أساسيات الملاكمة 
 

حاب تتعلم الملاكمة والبوكسنج وكيفية اتقانها! تلعب ملاكمة وحاب تطور من مستواك وما تعرف كيف!

الكثير من الناس تجذبهم رياضة الملاكمة ولكن لا يجدون المصدر الذي يمكنهم من خلاله تعلم الملاكمة للبدء في هذا المجال ولا يمتلكون أي خلفية أو معرفة حول الملاكمة والبوكسنج لذلك في هذه الدورة نقدم لكم مع مقدم الشغف عبد الله هارون أساسيات ممارسة الملاكمة والبوكسنج والهجمات والدفاع والعديد من المحاور المميزة التي تساعدكم في تعلم الملاكمة. 
 
 

ماذا سوف تتعلم في هذه الدورة:

  1. كيفية الدفاع 
  2. وقفات الملاكمة 
  3. كيفية الهجوم 
  4. تنفيذ الضربات 
  5. كيفية التحرك 

 


من هو صاحب الشغف:
 بدأ من عمر الرابعة عشر في مجال الفنون القتالية وتنوع فيها، بدأ بالكونغ فو في بداية مشواره لمدة 6 سنوات ثم اتجه للملاكمة واستمر فيها وشارك في العديد من البطولات حتى أصبح مدرب معتمد من الاتحاد السعودي للملاكمة.

 


محاور الدورة: 

  1. مقدمة 
  2. الهدف المرجو الوصول إليه
  3. قبل البدء في البوكسنج 
  4. التحمية ، الاطالة الخاصة بالبوكسنج
  5. وقفات الملاكمة
  6. هجوم الضربتين المستقيمة
  7. هجوم ضربتين جانبية
  8. هجوم ضربتين الصاعدية
  9. الدفاع المستقيم
  10. الدفاع الجانبي
  11. الدفاع الصاعدي
  12. التحركات الستة 
  13. تطبيق شامل
  14. الخاتمة التبريد

 

من نستهدف في هذه الدورة:

  1. أصحاب الشغف في رياضة الملاكمة 
  2. كل من يريد تعلم الملاكمة والبوكسنج 
  3. متابعي رياضة الملاكمة 

 

مميزات الدورة في أكاديمية عصارة: 

  1. يمكن مشاهدتها في أي مكان وزمان
  2. صلاحية مشاهدة الدورة مدى الحياة 
  3. سهولة مشاهدتها من الهاتف 
  4. الحصول على شهادة في نهاية الدورة 

 

- تستطيع الإشتراك بكافة وسائل الدفع المتنوعة " أبل باي-فيزا -  مدى - ماستركارد - تحويل بنكي "

 

يمكنكم التعرف على صاحب الشغف من خلال زيارة صفحته الشخصية في عصارة.
 

شاهد مقدمة الدورة الآن مجاناً وقم بالتسجيل بالدورة لتحصل على عصارة شغف عبد الله هارون. 

بالعافية عليكم 😉❤️

محتويات الدورة
مقدمة عن المدرب شاهد مجانا
مقدمة عن الدورة شاهد مجانا
ما هي لعبة الملاكمة
مستلزمات الملاكمة
التمارين الاحمائية ( الجزء العلوي )
التمارين الاحمائية ( الجزء السفلي )
كيفية ربط الهاند راب
أساسيات اللكمات
تطبيقات عملية على الجاب والكروس
أساسيات الدفاع
المراوغة وتحركات الرأس
المجموعات الأساسية للكمات
التحركات الأساسية
شرح للكمات عن طريق الأرقام
طريقة القتال
الختامية
11 من المحتويات
تقييمات ومراجعات المشتركين
منذ 6 أشهر

أنهار موسى الحربي

منذ 5 أشهر

هيثم الصحفي

منذ 4 أشهر

توفيق ادم الشريف

كيف اسجل في دورات عصارة ؟

خطوات التسجيل في دورات عٌصارة :

كيف انشئ حساب في أكاديمية عٌصارة

خطوات انشاء الحساب