0

دورة بناء نظام غذائي

‏145 ر.س ‏300 ر.س خصم 52%

تعلم كيفية بناء نظام غذائي مناسب لحياتك

(3)
8 فيديوهات
بامكانك مشاهدتها على هاتفك
بإمكانك مشاهدتها في أي وقت
تحصل على شهادة حضورية نهاية الدورة
نظرة عامة

تصميم برنامج غذائي يناسب حياتك 

تعبت وأنت تحاول تنحف وما فادتك ولا طريقة؟

سبق وحاولت تبني جسم رياضي أو تتبع نظام غذائي لزيادة الوزن أو انقاص الوزن لكن في كل مرة تفشل في تحقيق الهدف وتشعر بالملل بسبب عدم تحقيق النتائج المرغوبة وهذا يؤدي بك في نهاية المطاف إلى التوقف عن النظام الغذائي أو الذهاب لصالة الرياضة.

يرجع السبب هنا لعدم معرفتك بكيفية توزيع سعراتك الحرارية وحسابها بشكل صحيح في يومك وعلى وجباتك الغذائية وهنا في هذه الدورة سوف نساعدك في التعرف على كيفية الوصول للجسم الذي ترغب فيه وكيفية حساب سعراتك الحرارية وبناء نظام غذائي صحي ومناسب لهدفك.

 

ماذا سوف تتعلم في هذه الدورة:

  1. كيفية بناء برنامج غذائي 
  2. حساب السعرات الحرارية 
  3. عوامل السمنة 
  4. معدل الأيض 

 

من هو صاحب الشغف:

بدأ منصور رحلة الوصول للجسم المثالي وجرب جميع أنواع التمارين ولكنه فشل بكل محاولاته حتى بدأ بتعلم كل شيء من الصفر واستمر 3 سنوات حتى أصبح صانع محتوى رياضي وصحي على اليوتيوب ، وساعد أكثر من 50 شخص بتغيير نمط حياتهم وصحتهم، وشارك كوجه إعلاني لعديد من الأندية والماركات السعودية وقام بعمل فيديوهات تثقيفية عن التغذية والتمارين من 2017 وحتى الآن.

 

 

 

محاور الدورة:

  1. مقدمة 
  2. السمنة 
  3. عوامل السمنة
  4. عملية الأيض 
  5. الدايت وتأثيره
  6. معدل الأيض 
  7. حساب السعرات 
  8. تحويل السعرات إلى وجبات

 


من نستهدف في هذه الدورة:

  1. لاعبي الجيم 
  2. الرياضيين 
  3. المهتمين في تنظيم حياتهم وغذائهم 
  4. المهتمين في فقدان واكتساب الوزن 

 

 

مميزات الدورة في أكاديمية عصارة: 

  1. يمكن مشاهدتها في أي مكان وزمان
  2. صلاحية مشاهدة الدورة مدى الحياة 
  3. سهولة مشاهدتها من الهاتف 
  4. الحصول على شهادة في نهاية الدورة 

 

- تستطيع الإشتراك بكافة وسائل الدفع المتنوعة " أبل باي-فيزا -  مدى - ماستركارد - تحويل بنكي "

 

يمكنكم التعرف على صاحب الشغف من خلال زيارة صفحته الشخصية في عصارة.
 

شاهد مقدمة الدورة الآن مجاناً وقم بالتسجيل بالدورة لتحصل على عصارة شغف منصور الغامدي. 

بالعافية عليكم 😉❤️

محتويات الدورة
عوامل السمنة
عملية الأيض 
الدايت وتأثيره
معدل الأيض 
الخاتمة
حساب السعرات 
تحويل السعرات إلى وجبات
3 من المحتويات
تقييمات ومراجعات المشتركين
منذ أسبوع

علي راضي هويدي

دورة جميلة ومعلومات قيمة جداً
منذ شهرين

محمد مانع العجمي

شي شي فاخر أسألة كثيرة لقيت لها جواب في هذه الدورة شكراً بحجم السماء للمقدم
منذ 3 أشهر

أحمد الكثيري

مبدع يا منصور في توصيل المعلومة بشكل سلس و بسيط
منذ 3 أشهر

Halah Alghamdi

دورات جميله وفعاله يعطيكم الف الف عافيه♥️♥️😴👌

كيف اسجل في دورات عصارة ؟

خطوات التسجيل في دورات عٌصارة :